새우를 곁들인 마늘 파스타

새우를 곁들인 마늘 파스타
새우를 곁들인 마늘 파스타는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1061 칼로리, 53 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 서빙 당$6.06,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 41 사람은 이 조리법에 감명을 받았습니다. 이 모든 조리법조리법에는 파슬리,푸실리 파스타,파마산 치즈,올리브 오일이 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.% 꽤 좋은 일이죠. 비슷한 요리법은 크림 마늘 소스에 새우 파스타, 마늘 새우,그리고 마늘 새우.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
3
배수 한 다음 냄비로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
중간 열에 큰 무거운 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
마늘을 5 분 동안 볶습니다. 새우에 던져,각 측면에 5 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
새우를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
7
마늘 조각을 제거하고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
8
냄비에 파스타 위에 기름을 붓고 고르게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
9
파스타에 파마산 치즈 3/4 을 뿌리고 고르게 분포될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
10
서빙 접시에 옮깁니다. 새우를 위에 놓은 다음 남은 파마산과 파슬리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수21
잡지