새우, 가리비, 조개, 굴을 곁들인 조개류와 안두이 검보, 바삭한 오크라

크리올 레시피는 많을수록 좋습니다. 새우, 가리비, 조개, 굴을 곁들인 셸피시 앤두이 검보와 바삭한 오크란을 한번 만들어 보세요. 이 레시피는 6인분입니다. 1인분에 4.11달러 로 비타민과 미네랄 1일 권장량의 39%를 충족합니다 . 이 메인 코스는 1인분에 1,014칼로리 , 단백질 34g , 지방 53g 이 함유되어 있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 50분이 소요됩니다. 앤두이 소시지, 토마토, 피망, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 직접 만들어 보세요. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 59%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 케이준 해산물과 안두이 소시지 검보 , 안두이 소시지와 감자 해시 , 안두이 소시지를 곁들인 뉴올리언스 레드빈과 밥은 이 요리법과 매우 비슷합니다.