새로운 감자와 오븐 구이 치킨

새로운 감자와 오븐 구이 치킨
필요 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화 및 전체 30 메인 코스? 새로운 감자를 곁들인 오븐 구이 치킨은 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 55 그램, 지방 58 그램,그리고 총 867 칼로리. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 구이 닭고기,올리브 오일,후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 30 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오븐에 구운 감자, 오븐 구이 감자,및 쉬운 오븐 구이 감자 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 허브,소금,후추,기름을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
허브허브
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
얕은 구이 팬에 닭고기,가슴 쪽을 아래로 놓습니다. 팬에 닭고기 주위에 감자를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
3
오일 혼합물의 절반을 감자 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
식용유식용유
4
20 분 동안.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
오븐에서 팬을 제거하십시오. 닭고기와 감자 위에 남은 기름 혼합물을 숟가락;감자를 저어. 닭 가슴살을 위로 향하게하십시오. 오븐에 반환;추가로 구워 10 분.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
감자감자
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
6
오븐에서 팬을 제거하십시오. 오븐 온도를 325 로 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
7
남은 기름 혼합물을 닭고기와 감자 위에 뿌립니다. 오븐에 돌려보내십시요;추가 40 에 50 분을 굽십시요 또는 닭이 포크 텐더 이고 주스가 명확한 달릴 까지,감자는 텐더 이다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수41
잡지