삶은 완두콩
삶은 완두콩은 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 85 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방. 소금,꼬투리에 콩,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 글루텐 프리 토스트 위에 으깬 완두콩과 완두콩을 곁들인 반숙 계란, 삶은 과일 케이크,및 삶은 계란 카레 비슷한 요리법.
지침
고열에 5 에 6 쿼트 팬안에,대략 3 쿼트 물 및 종기에 1 개의 찻숱가락 소금을 가져오십시요.
꼬투리에 2 파운드의 냉동 콩을 넣고 꼬투리 안의 콩이 부드러워 질 때까지(꼬투리를 열어 테스트하십시오)약 5 분 동안 요리합니다.
배수하고 맛을 내기 위해 추가 소금을 뿌린다.
따뜻한 또는 커버를 제공하고 최대 4 시간 동안 식히십시오.