사과 처트니와 구운 돼지 고기 안심
애플 처트니와 구운 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.74 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 246 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘 정향,사과 사이다,와인 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 마른 레드 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 피노 누아 브라우니 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 무화과 처트니와 구운 돼지 고기 안심, 매운 사과 처트니와 차이-소금물 돼지 고기 안심,및 사과&회향 구운 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 사이다,와인,처트니,마늘,백리향 잎을 섞습니다.
돼지 고기 위에 혼합물을 붓고;커버와 실온에서 매리 네이드에 담그다 1 시간 또는 진정 3 시간.
큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
매리 네이드에서 돼지 고기를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
프라이팬에 돼지 고기를 넣고 소금과 후추를 뿌린 다음 모든면에서 밝은 갈색이 될 때까지 총 약 6 분 동안 요리합니다.
돼지 고기 위에 예약 된 매리 네이드를 붓습니다.
오븐에 프라이팬을 전송;구운 돼지 고기,때때로 가봉,가장 두꺼운 부분에 삽입 즉시 읽기 온도계까지 레지스터 145 20 에프,매체에 대한 약 20 분(온도는 약 10 도 상승 할 것이다).
돼지 고기를 커팅 보드에 옮깁니다. 호일 텐트;나머지 5 분하자.