사과 쥬스 그레이비와 꿀 양고기

사과 쥬스 그레이비와 꿀 양고기
사이다 그레이비와 꿀이 많은 양고기는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $4.28 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 49 그램, 지방 11 그램,그리고 총 387 칼로리. 사과 사이다,소금 및 후추,꿀 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 돼 먹지 못한 냄비 꿀 양고기, 꿀 양파와 절인 양고기 볶음,및 사이다 그레이비.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 고기를 만지지 않을 포일 천막을 창조하기 위하여 팬의 각 측에서 충분한 포일 걸림새를 시키는 알루미늄 호일을 가진 굽기 팬을 일렬로 세우십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
양고기 다리를 호일이 늘어선 로스팅 팬에 넣습니다. 낮은 열에 작은 스튜 냄비안에 꿀의 1/4 컵을 데우고,어린 양전면 꿀을 솔질하십시요.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리양고기 다리
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
3
소금과 후추를 뿌려 맛을 내고 양고기 위에 로즈마리 장식을 놓습니다. 알루미늄 호일의 끝을 양고기 위에 함께 당기고 끝을 함께 꼬집어 호일 텐트를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭목닭목
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
예열 된 오븐에서 양고기를 15 분 동안 구운 다음 열을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 줄이고 약 1 시간 동안 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
5
포일을 열고 고기의 외부를 파삭파삭하기 위하여 추가 20 분을 불에 구우십시오. 중간 드문 경우,가장 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계가 화씨 140 도(섭씨 60 도)를 읽을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
6
오븐에서 양고기를 제거하고,대략 저미기의 앞에 15 분을 휴식하기 위하여 데워진 큰접시에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
7
냄비에 구이 팬에서 물방울을 붓고,나머지 호일에 느슨하게 양고기를 포장.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
8
양고기 물방울과 함께 냄비에 단단한 사이다와 꿀 2 큰술을 붓고 소스가 약 절반으로 줄어들 때까지 약 10 분 동안 자주 저어 주면서 중간 불로 끓입니다. 봉사 할 슬라이스 위에 양고기와 숟가락 소스를 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
하드 사이다하드 사이다
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수46
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