빵가루 입힌 가슴 터키
빵가루 입힌 칠면조 가슴살은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$1.91 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 405 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 20 그램. 칠면조 가슴살 커틀릿,올리브 오일,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빵가루 입힌 닭 가슴살, 시금치와 치즈로 채워진 빵가루 입힌 닭 가슴살,및 빵가루 입힌 칠면조 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
얕은 그릇에 빵 부스러기,파마산 치즈 및 이탈리아 조미료를 섞습니다.
다른 얕은 그릇에 우유를 붓습니다. 칠면조를 우유에 담근 다음 부스러기를 굴립니다.
큰 프라이팬안에,각 측에 4-5 분을 위해 기름안에 중간 열에 칠면조를 요리하나 주스가 명확한 달릴 까지.