빨강과 녹색 멜란지 샐러드

빨강과 녹색 멜란지 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 빨간색과 녹색 남에게 줄 수 있습니다.오렌지 샐러드 시도. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 42 칼로리. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,생강,쌀 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멜란지 검보, 야채 멜란지와 농어,및 러스의 야채 멜란지.

지침

1
그릇에,오이와 소금을 혼합;그들이 다리를 저는 느낄 때까지 부드럽게 손으로 조각을 분쇄.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
혼합물을 5~10 분 동안 그대로 두십시오.
3
한편 피망을 1/8 인치 조각으로 자릅니다. 콩나물을 통해 정렬하고 꼬집어 변색 된 팁을 버립니다. 아루 굴라를 매우 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
4
넓은 서빙 그릇(3~4 쿼트.),식초,생선 소스,설탕,생강을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
차가운 물,다음 여분의 수분을 제거하기 위해 부드럽게 조각을 짜내 잘 오이 조각을 씻어.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
6
오이,피망,콩나물,아루 굴라를 드레싱과 함께 그릇에 넣고 섞어 코팅합니다. 접시에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
간장 3방울간장 3방울
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수17
잡지