빠른 칠리

빠른 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 534 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 31 그램 서빙 당. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 저렴한 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일,아이드 피스,피망 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 #일요일을위한 빠르고 쉬운 치포 틀레 터키 칠리 고추 칠리 쿡 오프, 빠른 칠리 나,및 빠른 칠리 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

쇠고기,양파,후추를 넣고 쇠고기가 갈색으로 변하고 양파와 후추가 약간 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

얇게 썬 호박 20개

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

나머지 재료를 추가,커버,가벼운 종기에 가져다. 너가 쇠고기의 더 거친 커트를 이용하면 20 분을 위해 끓어오르고 요리하기 위하여 열을,또는 오랫동안 감소해,임시로 약동한. 서빙하기 전에 원하는 경우 파쇄 된 치즈를 얹습니다. 참고:칠리에 더 많은 열을 원한다면 카이엔,치포 틀레 또는 깍둑 썰기 한 할라피뇨를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵