빠른 치킨 피카타
빠른 치킨 피카타는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 438 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 파슬리,국수,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 빠른 치킨 피카타, 빠른 치킨 피카타,및 치킨 피카타 비슷한 요리법.
지침
중부 하용 플라스틱 랩 2 장 사이에 닭고기를 놓습니다.롤링 핀 또는 고기 망치의 평평한면을 사용하여 1/4 인치 두께로 평평하게하십시오.
닭고기 반을 1 큰술로 요리하십시오. 중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름 2 각면에 분 또는 황금 갈색까지 완료.
서빙 플래터에 닭고기를 제거하고 알루미늄 호일로 덮으십시오. 남은 닭고기와 1 큰술로 절차를 반복하십시오. 올리브 오일.
프라이팬에 국물과 레몬 주스를 넣고 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 프라이팬 바닥에서 입자를 풀기 위해 저어 요리합니다.
열에서 제거하십시오;버터와 파슬리를 넣고 버터가 녹을 때까지 저어줍니다.
닭고기 위에 소스를 붓고 따뜻한 국수 위에 제공하십시오.