빠른 서코 태시
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 빠른 서코 태쉬에게 시험을 줄 수 없다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 332 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 무거운 크림,리마 콩,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 오히려 저렴 남부 음식 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 빠른 빠른 빠른 소다 빵, 서코태시,및 서코태시 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 베이컨을 바삭해질 때까지 볶고 종이 타월로 덮인 접시에 담아 팬에 지방을 예약합니다. 프라이팬에 피망과 마늘을 넣고 약간 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
옥수수,리마 콩,진주 양파,매운 소스 및 크림을 첨가하십시오. 야채가 해동되고 부드러워 질 때까지 끓인 다음 요리하십시오. 예약 된 베이컨을 저어 소금과 후추로 간을합니다.