빠른 살구 치킨

빠른 살구 치킨
빠른 살구 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 376 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $1.63 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살,카놀란 오일,지상 생강,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 빠른 살구 아몬드 치킨, 빠른 살구 유약 치킨,및 빠르고&쉬운 살구와 견과 송로 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
큰 재 봉합,처음 일곱 재료를 결합;닭을 추가. 가방을 밀봉하고 코트를 켭니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
얕은 전자 레인지 안전 접시로 옮깁니다. 커버 및 전자 레인지 높은 3 분,교반 한번.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
피망과 캐슈를 넣으십시오. 2-4 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 뚜껑을 덮고 전자 레인지를 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
캐슈캐슈
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
4
3 분 동안 서 보자.
5
쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수19
잡지