비건 땅콩 버터 바나나 폭탄 머핀

비건 땅콩 버터 바나나 폭탄 머핀
비건 땅콩 버터 바나나 폭탄 머핀은 채식 아침 식사. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 162 칼로리. 에 대한 서빙 당 27 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 323 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 계피,지상 아마,곡물 바다 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 초콜릿'땅콩 버터'바나나 머핀-글루텐 프리&비건, 초콜릿 땅콩 버터 바나나 폭탄 녹색 괴물,및 구운 땅콩 버터 바나나 도너츠 초콜릿 땅콩 버터 유약(글루텐 프리+비건).

지침

1
325 에 예열 오븐.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
중간 크기의 그릇에 건조한 재료를 휘젓습니다. 작은 그릇에 아마 물+물을 휘저어'계란'을 만듭니다. 그것은 몇 분 동안 앉아 보자. 큰 그릇에 젖은 재료를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
아마씨아마씨
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
아마 혼합물을 넣고 털다. 저 어 이상 하지 않도록 주의 하 고 젖은 재료에 건조 재료를 접어.
당신이 필요로하는 성분
아마씨아마씨
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
1
호두 또는 캐 로브 펜촉을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
2
18-20 분 동안 굽습니다. 머핀이 굽는 동안 충전물을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
요구르트,땅콩 버터,감미료 및 바나나를 함께 섞어 덩어리를 꺼내십시오.
당신이 필요로하는 성분
빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소빨간색, 초록색, 노란색, 파란색 젤 식용 색소
감미료감미료
(블록 카톤)(블록 카톤)
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
4
지퍼 잠금 가방에 넣고 따로 보관하십시오. 채우기 직전까지 구멍을 자르지 마십시오(누출). 머핀은 오븐에서 냉각되면,머핀의 모자를 잘라 입력합니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
다시 모자를 놓습니다. 이제 큰 컵'오 차,사랑하는 사람,그리고 훌륭한 독서 자료와 바나나 폭탄을 즐길 수 있습니다. :)
당신이 필요로하는 성분
(블록 카톤)(블록 카톤)
차
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수10
접시 종류사이드 디시
잡지