블루베리 퀴노아 파르페

블루베리 퀴노아 파르페
1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.5 입니다. 이 옷장 요리 레시피에는 7560 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 블루 베리를 데리러,바닐라 요구르트,노아,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요구르트 퀴 노아 파르페, 매운 퀴노안 애플 파이 파르페,및 베리 크림 퀴 노아 파르페.

지침

1
중간 크기의 소스 팬에 종기에 노아와 물 가져와 열을 줄이고 물 흡수 될 때까지 덮여 끓인다 및 노아는 부드러운,약 15-20 분.냉장고에 퀴 노아를 진정.퀴 노아,요거트,블루 베리 및 피캔을 겹쳐서 파르페를 조립하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
난이도쉬운
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수40
잡지