블루베리 퀴노아 파르페
1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.5 입니다. 이 옷장 요리 레시피에는 7560 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 블루 베리를 데리러,바닐라 요구르트,노아,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 요구르트 퀴 노아 파르페, 매운 퀴노안 애플 파이 파르페,및 베리 크림 퀴 노아 파르페.
지침
중간 크기의 소스 팬에 종기에 노아와 물 가져와 열을 줄이고 물 흡수 될 때까지 덮여 끓인다 및 노아는 부드러운,약 15-20 분.냉장고에 퀴 노아를 진정.퀴 노아,요거트,블루 베리 및 피캔을 겹쳐서 파르페를 조립하십시오.