블랙 캐비어와 주름진 감자

블랙 캐비어와 주름진 감자
필요 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 반찬? 블랙 캐비어가 들어간 주름진 감자는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 91 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 101 칼로리. 가게에 머리와 캐비어,정결 한 소금,종이팩 요구르트,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 27%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 주름진 감자,모조 베르데,모조 그림을 곁들인 구운 돼지 고기 허리., 검은 눈 완두콩 캐비어 딥,및 텍사스 블랙 아이드 피 캐비어 비슷한 요리법.

지침

1
중장비 종이 타월의 여러 레이어에 숟가락 요구르트;1/2 인치 두께로 확산. 추가 종이 타월로 커버;5 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
2
고무 주걱을 사용하여 그릇에 긁어냅니다.
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.
3
냄비에 소금과 감자를 넣습니다. 물;커버 종 기에 가져다. 열을 줄이고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
4
배수 및 팬으로 돌아갑니다. 팬을 자주 흔들어 약한 불로 10 분 요리하십시오. 차가운 감자.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
5
각 감자 위에 1/4 인치 깊이를 자르고 각 감자를 짜서 펄프를 나타냅니다. 각 감자에 배수 요거트 1 1/2 티스푼과 캐비어 1/4 티스푼을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
캐비어캐비어
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수2
잡지