브리의 초콜릿 양고기 칠리

브리의 초콜릿 양고기 칠리는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 22 그램,그리고 총 434 칼로리. 이 미국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 양고기,통조림 토마토,설탕 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 55 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 브라이언의 초콜릿 양고기 칠리, 양고기&병아리 콩 칠리 2 인분,및 양고기 그린 칠리 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 중간 열에 올리브 오일에 양파와 지상 양고기를 요리.

당신이 필요로하는 성분

지상 양고기

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

양파가 부드럽고 고기가 갈색으로 변하면 고추 플레이크,바질,커민,계피,마늘,칠리 파우더,말린 오레가노,코코아 파우더,설탕,월계수 잎,소금과 후추로 맛을 낸다. 1 분 또는 2 분 동안 요리하십시오. 토마토와 콩을 저어. 끓게 수프를 가지고 열을 증가. 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름