브로콜리 치킨 딜라이트

브로콜리 치킨 딜라이트
브로콜리 치킨 기쁨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 434 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 35 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 10 분. 브로콜리 컷,체다 치즈,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 래를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 리비의 유명한 호박 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 스위스 브로콜리 딜라이트, 브로콜리 딜라이트 샐러드,및 브로콜리 딜라이트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
기름칠 13 에서. 엑스 9-에서. 베이킹 접시,레이어 브로콜리와 닭고기. 사발에서는,수프,마요네즈,레몬 주스 및 카레를 결합하십시오;닭에 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
치즈와 크래커 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 토핑과 다진 피칸휘핑크림 토핑과 다진 피칸
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
3
뚜껑을 덮고 350 에서 1 시간 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙10
건강 점수10
잡지