붉은 열매를 곁들인 수제 뮤 즐리

붉은 열매를 곁들인 수제 뮤 즐리
붉은 열매를 곁들인 수제 뮤 즐리는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 319 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 뜨거운 물,빠른 요리 오트밀,개암,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘 그것을 확인합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 신선한 딸기를 곁들인 글루텐 프리 뮤 즐리 팬케이크{밥의 레드 밀 공짜}, 수제 뮤 즐리,및 수제 뮤 즐리 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
시리얼 그릇에 오트밀,헤이즐넛,그라 놀라 및 소금을 함께 측정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛헤이즐넛
그라 놀라그라 놀라
오트밀오트밀
시리얼시리얼
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
물 및 꿀을 혼합물에 따르고,약동하고,12 15 분 동안 적시기 위하여 곁에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿀
물
4
한편,딸기,라스베리,설탕을 다른 그릇에 함께 넣고 뮤 즐리가 몸을 담그는 동안 담그는 것을 허용하십시오. 먹을 준비가되면,사이에 뮤 즐리를 분할 2 그릇;귀리 혼합물 사이에 열매를 분할하고 저어.
당신이 필요로하는 성분
딸기딸기
라스베리라스베리
딸기딸기
뮤 즐리뮤 즐리
설탕설탕
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
위에 요구르트의 덩어리와 함께 실온에서 봉사.
당신이 필요로하는 성분
요거트요거트

장비

난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수20
잡지