불구 르 필라프와 양고기 케밥

불구 르 필라프와 양고기 케밥
불거 필라프를 곁들인 양고기 케밥은 대략 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 902 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 61 그램 각각. 에 대한 서빙당$3.49,이 레시피 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 양파,쇠고기 국물,나선형 파스타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 꽤 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 숟가락으로 점수 63%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 양고기와 병아리 콩을 곁들인 터키 불거 필라프, 불거와 양귀비 씨 필라프로 속을 채운 양고기 다리(게미스토 아르니 메 필라피),및 캐러멜 양파와 함께 제공되는 녹색 렌즈콩을 곁들인 불구 필라프-메르시메클리 불구 필라비 비슷한 요리법.

지침

1
다시 밀봉할 수 있는 큰 비닐 봉지에 마늘,식초,민트,기름을 넣고 양고기를 넣습니다. 봉지를 봉인하고 코트;몇 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
필라프의 경우 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
양파와 파스타를 추가하십시오;파스타가 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4
불구 르를 넣고 코트에 저어줍니다. 국물을 저어. 종기에 가져와. 뚜껑을 덮고 25-30 분 동안 또는 부드러워질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
5
열에서 제거;5 분 동안 서 보자. 포크로 보풀.
6
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 6 개의 금속 또는 불린 나무 꼬치에 실을 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
7
덮은 케밥을 중불에서 8-10 분 동안 또는 고기가 원하는 요리에 도달할 때까지 굽고 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
8
필라프와 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수23
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