불 라이더 모든 쇠고기 칠리

불 라이더 모든 쇠고기 칠리
레시피 불 라이더 모든 쇠고기 칠리는 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 8 시간 30 분. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 234 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가지,쇠고기 스튜 고기,토마토 페이스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 전반적으로,이 조리법은 79 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 블러디 불, 황소의 눈 최고의 바베큐 콩,및 피 묻은 황소 싸움 비슷한 요리법.

지침

1
약간 연기가 나기 시작할 때까지 큰 주철 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
올리브 오일을 붓고 팬 팁을 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
쇠고기 큐브를 추가;요리와 모든면에서 갈색으로 저어. 고기가 거의 갈색으로 변하면 칠리 파우더,오레가노,파프리카,후추로 간을합니다. 향신료의 모든 코트에 쇠고기를 저어,향신료가 향기가 될 때까지 갈변을 계속. 팬,그리고 3 1/2 쿼트 느린 요리 기구에 쇠고기의 모든 다쳤어요.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
베트남 계피칩베트남 계피칩
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
프라이팬에 물 붓고,조심! 그것은 지글 거릴 것입니다. 쇠고기 부용안에 약동하고,쇠고기의 조금의 모두를 긁고 팬의 바닥의 떨어져 양념을 치십시요. 부용이 용해되고 팬의 바닥이 깨끗 해지면 천천히 밥솥에 액체를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
프리미엄 쇠고기 민스 500g프리미엄 쇠고기 민스 500g
중간 파이 호박 각각)중간 파이 호박 각각)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
가지와 토마토 페이스트를 칠리에 섞는다. 물 1/2 인치 이내 될 때까지 추가 하 여 필요한 경우 느린 밥 솥에 액체의 양을 조정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
6
6 8 시간을 위해 낮은것에 덮개,그리고 요리사,또는 3 4 시간을 위해 최고에. 당신은 시간이 있는 경우에 저열은 선호됩니다. 서빙하기 20 분 전에 밀가루를 체로 치고 소금과 함께 저어주세요. 두껍게 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
(대형 튜브)(대형 튜브)
7
좋아하는 칠리 토핑과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
난이도전문가
준비 완료8 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수47
잡지