봄 살사를 곁들인 구운 아기 양인데

봄 살사와 레시피 구운 아기 아티 초크는 약에 멕시코 갈망을 만족시킬 수 2 시간 15 분. 1 회 제공 포함 704 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 48 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.8 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 로즈마리,마늘,데친 아몬드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 아기 양인데, 구운 아기 양인데,및 구운 아기 양인데.

지침

오븐을 30 도로 예열

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

아티 초크 잎을 노란색-녹색 층으로 내려 놓습니다. 줄기에서 남은 잎과 섬유질 표면의 녹색 끝을 다듬습니다.

당신이 필요로하는 성분

잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)

작은 테두리가있는 베이킹 팬에 1/4 컵의 오일을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

아티 초크,허브,4 작은 술을 추가합니다. 제스트,1/2 시간. 소금;코트 아티 초크를 켭니다. 칼의 끝,30 에 45 분에 관통 할 때 부드러운 때까지 호일 로스트 아티 초크와 커버 팬.

당신이 필요로하는 성분

잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬을 폭로 하 고 굽 다 오븐을 설정 합니다. 약 8 분 동안 갈색이 될 때까지 매분 정도 돌면서 아티 초크를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

절단 보드에 양인데 전송.

당신이 필요로하는 성분

잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)

당신이 사용할 장비

커팅 보드

측정 컵으로 팬에서 어떤 기름을 따르고 동등한 1/2 컵에 충분한 여분 기름을 추가하십시오;그 후에 큰 무쇠 또는 붙지 않는 프라이팬으로 따르십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

구운 칠면조 물방울

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

중간 정도의 고열로 아티 초크 오일을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

파바 콩을 넣고 파바가 가열 될 때까지 3~4 분 동안 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

잠두 콩

칠레 플레이크,마늘,남은 레몬 제스트를 넣고 1 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

은색 비평범

오렌지 1개, 제스트

그릇에 붓고 레몬 주스,아몬드,딜,소금을 부드럽게 던져 맛을냅니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

(23)

딜

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

당신이 좋아하는 경우에 느슨하게 여분의 기름을 추가.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

일부 아티 초크를 반으로 자르고 전체 아티 초크와 함께 4 개의 플레이트(또는 플래터에 배열)로 나눕니다. 아티 초크 주위에 살사를 숟가락으로 뿌리고 올리브를 여기 저기에 뿌립니다. 야채 필러를 사용하여 각 접시 위에 넓은 파마산 컬을 아낌없이 면도하십시오. 광부의 양상추를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

Hunt's® 토마토 소스

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

당신이 사용할 장비

필러

*파바를 껍질을 벗기려면 1 파운드를 껍질을 벗기십시오. 전체 포드. 끓는 물,차가운 물,덩크 및 스킨(칼 또는 손톱으로 슬릿 스킨)에서 2 분 동안 콩을 데치십시오.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

히코리 훈제소금 1티스푼

스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick

당신이 사용할 장비

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

빠른 트위스트:신선한 키위 과일을 사용하십시오(예,키위!)아티 초크 대신. 엑스트라 버진 올리브 오일로 껍질을 벗기고 슬라이스하고 이슬비를 내고 바다 소금과 갓 갈은 후추를 뿌립니다. 살사를 건너 뜁니다. 광부의 상추(또는 맥주와 같은 부드럽고 부드러운 녹색),면도 한 파마산,구운 다진 마카다미아 넛을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

개별 포장된 냉장 화이트 칩 마카다미아 너트 쿠키 반죽

잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)

다채로운 떡 떡

Hunt's® 토마토 소스

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

커팅 보드

구운 칠면조 물방울

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

필러

성분

서빙:

아기 아티 초크,줄기에 손질 1...에서 15

광부의 상추 또는 아기 아루 굴라 잎 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

희게 한 알몬드,토스트되고 정밀하게 잘게 잘린 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

느슨하게 포장 된 딜 잎,다진 것 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗긴 잠두*,잘게 썬 것 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레몬 후추 드레싱 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

코셔 소금에 대해서 2(겨울)

메이어 레몬 제스트,분할 2(겨울)

메이어 레몬 주스 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일에 대해 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

카스텔베트라노와 같은 순한 그린 올리브,움푹 들어가게하고 반으로 찢어진 57견과류는 원하는 대로(다진 것)

파르 메산 치즈 덩어리(적어도 실온에서 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

레드 칠레 플레이크 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 로즈마리 6

백리향 가지 8 개

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 피노 누아의 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 장미입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.