볶은 버섯을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스

볶은 버섯을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스
볶은 버섯을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 요리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 미식가 버섯 블렌드,마늘 정향,우스터 셔 소스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버섯,샬롯,아스파라거스를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스, 볶은 야채 이스라엘 쿠 스 쿠 스,및 볶은 야채와 이스라엘 쿠 스 쿠 스 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
버섯,마늘,올리브 오일,타임,1/2 작은 술을 던져. 소금,1/4 시간. 알루미늄 호일이 늘어선 육계 팬에 함께 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
브로일러 팬브로일러 팬
3
버섯 혼합물을 단일 층에 뿌리고 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
한편,패키지 지침에 따라 쿠스쿠스를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
5
버섯 혼합물,우스터 셔 소스,남은 소금과 후추를 쿠스쿠스에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
6
원하는 경우 장식하십시오.
7
참고:우리는 카스바 모든 자연 원래 구운 쿠스와 테스트
8
쿠스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
잡지