보존 된 레몬을 곁들인 민트 타 불레

보존 된 레몬을 곁들인 민트 타 불레
보존 레몬 민트 티 타불레 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $2.87 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 8 그램,그리고 총 152 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 많은 사람들이 이 중동 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,불구 르 밀,민트 잎,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 보존 된 라임 타 불레 샐러드, 마이어 레몬 비네 그레트와 보존 레몬을 곁들인 아스파라거스,및 보존 된 레몬 딥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 불구 르와 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
불거 위에 끓는 물 1 1/2 컵을 붓고 그릇을 덮고 20 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
한편 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 포장 된 민트 잎 1 컵,오일,레몬 주스,마늘,후추를 부드러워 질 때까지 소용돌이 치고 필요에 따라 측면을 긁습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
불구 르 위에 드레싱을 붓고 저어 결합하여 덮고 30 분 이상 밤새도록 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
5
한편 보존 된 레몬에서 펄프를 제거하고 버립니다. 껍질을 헹구고 잘게 썬다. 불구 르 혼합물에 저어. 파슬리를 잘게 자르고 남은 1 컵 포장 민트 잎(또는 푸드 프로세서에서 일괄 처리).
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
불고르는불고르는
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
불구 르 혼합물에 추가 하 고 철저 하 게 결합 하는 저 어.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
7
맛에 소금이나 후추를 더 넣으십시오. 타불레는 최대 2 일 동안 보관,덮음 및 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
잡지