병아리 콩과 토마토 샐러드

병아리 콩과 토마토 샐러드는 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.54 서빙 당. 1 회 제공 포함 377 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 25 그램. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 302 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 가르 반조 콩,셰리 식초,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 0 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 토마토 병아리 콩 샐러드, 병아리 콩 토마토 샐러드,및 토마토와 병아리 콩 샐러드 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

가르 반조 콩,토마토,양파를 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

드레싱 재료를 작은 병에 넣고 뚜껑을 닫고 드레싱이 유화 될 때까지 흔 듭니다.

당신이 필요로하는 성분

큐브 로티세리 치킨 1컵

콩,토마토,양파 위에 붓는다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

봉사 할 준비가 될 때까지 최대 6 시간 동안 옷을 벗지 않은 샐러드를 식힐 수 있습니다.

봉사 할 준비가되면 다진 계란과 파슬리를 부드럽게 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

(키블러)

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

850견과류는 원하는 대로(다진 것)

가르 반조 콩(병아리 콩),배수 및 헹굼 또는 조리 된 병아리 콩 3 컵 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마토(약,코어 및 다진 것 4라지는

껍질을 벗기고 다진 삶은 계란 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파,파 또는 달콤한 노란 양파 2(겨울)

다진 신선한 파슬리 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 4(겨울)

화이트 와인 식초 또는 셰리 식초 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 마늘,다진(약 1호박 1파운드,

디종 머스타드 1호박 1파운드,

(대형 튜브)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

이탈리아 조미료(또는 건조 백리향 1/2 티스푼 또는 신선한 다진 백리향 티스푼)

추천 와인: 샤르도네, 그루 너 벨트라이너, 소비뇽 블랑

샐러드는 샤르도네,그루너 벨트라이너,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 소비뇽 블랑 과 그루너 벨트라이너 둘 다 타르트 비네 그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 테 누타 디 노졸 르 브루니 슈 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 12 달러입니다.