병아리 콩 샌드위치

병아리 콩 샌드위치
필요 유제품 무료 및 채식 메인 코스? 병아리 콩 샌드위치는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 849 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 58 그램. 에 대한 $5.33 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 25 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,지상 커민,무,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 병아리 콩 샌드위치, 아보카도와 병아리 콩 샌드위치,및 병아리 콩 샤와 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
패티의 경우:가볍게 1/4 크기의 시트 팬에 기름을 바르고 따뜻한 곳에 보관하십시오. 바닥이 무거운 냄비에 고열로 병아리 콩 가루,소금,커민,후추,카이엔을 섞습니다. 바닥이 평평한 나무 주걱으로 저어 주면서 물 2 1/2 컵을 점차적으로 첨가하십시오. 밀가루 덩어리를 많이 피하십시오,하지만 몇 괜찮습니다. 거의 끊임없이 저어 주면서 혼합물이 두꺼워 짐에 따라 점차적으로 열을 낮추십시오.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩 가루병아리 콩 가루
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
헤비 크림 1리터(약 4컵)헤비 크림 1리터(약 4컵)
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
물 대부분이 흡수되었을 때 파슬리를 추가합니다. 이 두껍게되고,당신이 그것을 저어 때 혼합물이 냄비의 측면과 바닥에서 멀리 당기면,그것은 이루어집니다. 그것은 10~15 분 정도 소요됩니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
패티 혼합물을 시트 팬에 옮기고 팬 전체를 덮고 고르게 펴십시오. (선택 사항:또한 다른 팬의 바닥에 기름을 바르고 패티 혼합물 위에 놓습니다. 단단히 눌러 부드럽고 균일 한 표면을 만든 다음 제거하십시오.)완전히 식히십시오. 스쿼시 용:오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨앗을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
1
겨자,마늘,달걀 노른자,레몬 제스트 및 레몬 주스를 푸드 프로세서와 퓌레에 첨가하십시오. 단위 실행,천천히 이슬비 올리브 오일에 모두 사용 될 때까지. 그것은 마요네즈와 같은 두꺼운 에멀젼을 형성해야합니다. 완전히 식히십시오. 양배추의 경우:당근과 무를 기름과 식초와 함께 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 실내 온도에 유지하십시오. 이제 샌드위치! 깊은 지방 프라이어에 식물성 기름(또는 쌀겨 기름 사용)을 채우고 화씨 350 도까지 설정하십시오(바람직한 경우 폴렌타처럼 패티를 굽거나 굽습니다.)슬라이스 롤 반 그들을 열고,가볍게 올리브 오일 브러쉬와 그릴 또는 오븐의 육계에 토스트. 병아리 콩의 시트 팬을 가지고 12 조각으로 잘라. 각 샌드위치에 대해 패티 2 개를 바삭하고 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 프라이어에 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
쌀겨 오일쌀겨 오일
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
버섯의 종류버섯의 종류
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
에멀젼에멀젼
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
폴렌타폴렌타
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
롤의 각면에 아이올리를 펼친 다음 샐러드 채소를 각면에 놓습니다. 당근 무 양배추로 1 면을 덮은 다음 구운 스쿼시 3~4 조각을 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
아이올리아이올리
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
3
프라이어에서 버거를 제거하고 종이 타월에 배수하고 가볍게 소금을 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
4
스쿼시 위에 놓고 샌드위치를 닫습니다! 이 레시피는 전문 요리사가 제공했으며 레스토랑에서 제공하는 대량 레시피에서 축소되었습니다. 식품 네트워크 주방 요리사는 표시된 비율로,이 조리법을 테스트하지 않은,따라서,우리는 결과에 대해 어떤 표현을 할 수 없습니다. 식품 네트워크 주방은 살모넬라 균 또는 기타 식품 매개 질병의 위험 때문에 날것과 가볍게 익힌 계란을 섭취하는 데주의를 기울여야합니다. 이 위험을 줄이기 위해,우리는 당신이 단지 신선한 사용하는 것이 좋습니다,제대로 냉장,깨끗한,등급 또는 그대로 껍질과 금주 모임 계란,노른자 또는 흰자와 쉘 사이의 접촉을 피하기. 요리가 제공 될 때 날것 또는 덜 익힌 계란을 요구하는 요리법의 경우 살모넬라 균을 파괴하기 위해 처리 된 껍질 계란을 저온 살균 또는 다른 승인 된 방법으로 사용하십시오.;
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
버섯의 종류버섯의 종류
(키블러)(키블러)

성분

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것갓 지상 후추갓 지상 후추1델리 카타 스쿼시 또는 버터 넛 스쿼시델리 카타 스쿼시 또는 버터 넛 스쿼시710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개파운드 당근,껍질을 벗기고 강판(약파운드 당근,껍질을 벗기고 강판(약0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)카이엔카이엔355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개병아리 콩(가반 조 콩)밀가루병아리 콩(가반 조 콩)밀가루6시아 바타 롤스시아 바타 롤스1(겨울)디종 머스타드디종 머스타드3달걀 노른자달걀 노른자59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 평평한 잎 파슬리 잎다진 신선한 평평한 잎 파슬리 잎5정향오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민지상 커민1레몬 향과 주스레몬 향과 주스355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개라이트 올리브 오일(카놀라/엑스트라 버진 올리브 블렌드 사용)라이트 올리브 오일(카놀라/엑스트라 버진 올리브 블렌드 사용)946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개가볍게 포장 된 혼합 샐러드 채소가볍게 포장 된 혼합 샐러드 채소2(겨울)엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것솔질 용 올리브 오일솔질 용 올리브 오일6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것로스팅 용 올리브 오일로스팅 용 올리브 오일6무,상판 제거 및 슬라이스무,상판 제거 및 슬라이스2(겨울)막걸리 식초막걸리 식초1(겨울)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금소금6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 갓 갈은 후추소금과 갓 갈은 후추6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것칫솔질 용 식물성 기름칫솔질 용 식물성 기름6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것튀김 용 식물성 기름튀김 용 식물성 기름
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙6
건강 점수43
잡지