벽돌 구이 콘월 어 암탉

벽돌 구이 콘월 어 암탉
벽돌 구이 콘월 어 암탉은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 243 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,후추,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 웨지를 사용하려면 당신은 메인 코스를 따를 수 압연 바클 라바 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 벽돌 콘월 어 암탉, 구운 콘월 어 암탉,및 구운된 카레 콘월어 암 탉 비슷한 요리법.

지침

1
부엌 가위를 사용하여 등뼈를 통해 콘월 어 암탉을 세로로 자르고 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘월 어 암탉콘월 어 암탉
2
소금과 다음 4 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금소금
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
3
암탉을 2 쿼터에 놓습니다. 지퍼 탑 냉동고 백 또는 2 개의 대형 베이킹 접시.
4
레몬 주스와 올리브 오일을 함께 털다;암탉 위에 레몬 주스 혼합물을 뿌립니다. 밀봉하거나 덮고 1 시간 또는 최대 24 시간을 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
털
5
마리 네이드에서 암탉을 제거하고 마리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
6
그릴의 요리 화격자에 암탉을 놓고 알루미늄 호일 포장 벽돌로 각 상단. 그릴,그릴 뚜껑으로 덮여 있음,중간 열(300~35
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
그릴그릴
7
18 에 20 각 측면에 분,뒤집기 후 암탉에 벽돌을 교체. 그릴을 끄고 그릴 뚜껑으로 덮인 5~8 분 또는 완료 될 때까지 서십시오. (숯불 그릴을 사용하는 경우 암탉을 350 오븐에 옮기고 5~8 분 또는 완료 될 때까지 굽습니다.)
당신이 사용할 장비
오븐오븐
그릴그릴
8
원하는 경우 장식하십시오.
9
*주철 프라이팬은 호일 포장 벽돌로 대체 될 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
10
각 프라이팬과 암탉 사이에 호일 한 장을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
알루미늄 호일알루미늄 호일
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수3
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