베이컨을 곁들인 카레 쿠스쿠스 샐러드

베이컨을 곁들인 카레 쿠스쿠스 샐러드
카레 쿠스쿠스 샐러드와 베이컨은 당신이 찾고 있던 바로 그 호르도브르일지도 모릅니다. 한 인분에는 260칼로리 , 단백질 7g , 지방 12g이 들어 있습니다. 한 인분에 70센트 면 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 10%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 5명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 가게로 가서 소금과 후추, 발사믹 식초, 올리브 오일, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다. 유제품을 먹지 않는 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 50%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 든든합니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 Dragon Salad - Couscous Summer Salad , Black Lentil and Couscous Salad , Citrusy Pecan Garbanzo Couscous: A Salad For Cold Weather 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
베이컨을 크고 깊은 프라이팬에 넣고 중불에서 가끔 뒤집어가며 고르게 갈색이 될 때까지 약 10분간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
2
베이컨 조각을 종이 타월이 깔린 접시에 담아 물기를 뺀다. 식으면 베이컨 조각을 부수어 따로 보관한다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 강건한 녹색 식물, 줄기를 잘라낸 것
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
3
프라이팬에서 베이컨 기름을 1큰술만 남기고 모두 빼내고, 프라이팬에서 양파를 익혀서 저어주면서 양파의 가장자리가 갈색으로 변하기 시작할 때까지 저어줍니다. 양파는 따로 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼
후추 가루를 조금 넣으세요후추 가루를 조금 넣으세요
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
4
냄비에 물을 끓인 후 쿠스쿠스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
고수 씨앗, 볶아서 잘게 부순 것고수 씨앗, 볶아서 잘게 부순 것
당신이 사용할 장비
1 (1파운드) 로메인 상추, 잎을 분리하고 그대로 둡니다.1 (1파운드) 로메인 상추, 잎을 분리하고 그대로 둡니다.
5
팬을 불에서 내리고, 물을 흡수하도록 5분간 둔 다음, 포크로 쿠스쿠스를 풀어줍니다. 쿠스쿠스가 식도록 두세요.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
고수 씨앗, 볶아서 잘게 부순 것고수 씨앗, 볶아서 잘게 부순 것
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
6
양파, 식은 쿠스쿠스, 당근, 오이, 홍고추, 병아리콩을 샐러드 그릇에 넣고 가볍게 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
익힌 닭고기 조각, 찢어진익힌 닭고기 조각, 찢어진
후추 가루를 조금 넣으세요후추 가루를 조금 넣으세요
당신이 사용할 장비
1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)
7
그릇에 올리브 오일, 화이트 발사믹 식초, 간장, 설탕, 카레 가루, 소금과 후추를 넣고 설탕이 녹을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
화이트 발사믹 식초화이트 발사믹 식초
중간 크기의 유콘 골드 감자(약 , 반으로 자르고 얇게 썬 것)중간 크기의 유콘 골드 감자(약 , 반으로 자르고 얇게 썬 것)
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
필요한 경우 1/4~1/2컵 반반 또는 그 이상필요한 경우 1/4~1/2컵 반반 또는 그 이상
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
시럽이 들어간 만다린 오렌지 세젠트시럽이 들어간 만다린 오렌지 세젠트
당신이 사용할 장비
고기 양념고기 양념
1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)1/2컵의 다진 체다 치즈(선택 사항)
8
드레싱을 샐러드에 붓고, 다시 가볍게 섞은 후 베이컨 조각을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 비트베이컨 비트
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수5
잡지