베이컨과 버섯 찐 넙치

베이컨과 버섯 찐 넙치는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 38 그램, 지방 13 그램,그리고 총 425 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.39 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,넙치 필레,미리 다진 양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 부추,버섯,조개를 곁들인 찐 태평양 넙치, 부추,버섯,조개 및 홍합을 곁들인 넙치 조림,및 책을 요리하십시오:아스파라거스와 야생 버섯을 곁들인 넙치 조림 비슷한 요리법.

지침

패키지 지침에 따라 밥을 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쌀

소금

배수하고 따뜻하게 유지하십시오.

바삭해질 때까지 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 베이컨을 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

베이컨

당신이 사용할 장비

프라이팬

팬에서 베이컨을 제거;무너질.

당신이 필요로하는 성분

베이컨

당신이 사용할 장비

프라이팬

팬에 물방울에 양파,타임,버섯을 넣고 3 분간 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

버섯

양파

타임

당신이 사용할 장비

프라이팬

팬에서 버섯 혼합물을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버섯

당신이 사용할 장비

프라이팬

중간 열에 팬에 있는 열 기름.

당신이 필요로하는 성분

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

소금과 후추로 생선을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

소금과 후추

물고기

팬에 생선을 넣고 양쪽에서 2 분 동안 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다. 버섯 혼합물을 팬에 돌려 놓습니다. 포도주안에 약동하고,3 분을 위해 또는 포크로 시험할 때 물고기가 쉽게 조각까지 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

버섯

물고기

와인

당신이 사용할 장비

프라이팬

부서진 베이컨과 파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

진짜 베이컨 조각

파슬리

쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쌀

장비

프라이팬

성분

서빙:

4조각

애플 우드-훈제 베이컨 조각 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 2(겨울)

다진 신선한 파슬리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 신선한 백리향 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 필레 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

미리 자른 버섯 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 시금치 1단(약 3컵)79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 99견과류는 원하는 대로(다진 것)

종기에서 부대 긴 곡물 밥 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 넙치에 대한 내 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 카포살도 피노 그리지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.