베이 가리비,회향,토마토를 곁들인 요리법
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 베이 가리비,회향 및 토마토와 함께 요리법을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 437 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $3.59 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 45 이 자리를 명중 말할 것. 링귀니,파슬리,페르 노드 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것이 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이 가리비,회향,토마토를 곁들인 요리법, 회 향,토마토,올리브와 양피지에 가리비,및 가리비 요리법.
지침
끓는 소금에 절인 큰 냄비에 파스타 요리단지 부드럽지만 여전히 물기가 단단해질 때까지 물을 가끔 저어줍니다.
그 사이에,기름 2 개 큰 스푼을 안으로 가열하십시오중간 높은 열에 무거운 큰 프라이팬.
얇게 썬 회향과 양파를 넣는다.소금과 후추. 시들해질 때까지 20 분 동안 볶지 만 약 6 분 동안 부드럽습니다. 슬롯 숟가락을 사용하여 중간 그릇에 옮깁니다.
가리비를 넣고 중앙에 불투과성이 생길 때까지 약 2 분 동안 가끔 저어줍니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 회향-양파 혼합물로 그릇에 옮깁니다.
프라이팬에 토마토를 넣고 가열 될 때까지 약 2 분간 볶습니다. 프라이팬에 회향 양파 혼합물과 가리비를 반환합니다.
배수 파스타를 프라이팬에 추가하십시오;토코트를 던지고 건조한 경우 예약 된 요리 액체를 1/4 컵 추가합니다. 다진 3 큰술을 저어파슬리와 회향 잎 1 큰술.
큰 얕은 그릇에 옮기고 뿌린다.남은 1 큰술 다진 파스 슬리,레몬 웨지와 함께 제공합니다.