베이 가리비,회향,토마토를 곁들인 요리법

베이 가리비,회향,토마토를 곁들인 요리법
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 베이 가리비,회향 및 토마토와 함께 요리법을 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 437 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $3.59 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 45 이 자리를 명중 말할 것. 링귀니,파슬리,페르 노드 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것이 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베이 가리비,회향,토마토를 곁들인 요리법, 회 향,토마토,올리브와 양피지에 가리비,및 가리비 요리법.

지침

1
끓는 소금에 절인 큰 냄비에 파스타 요리단지 부드럽지만 여전히 물기가 단단해질 때까지 물을 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
배수구,1/2 컵 예약파스타 요리 액체.
3
그 사이에,기름 2 개 큰 스푼을 안으로 가열하십시오중간 높은 열에 무거운 큰 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
얇게 썬 회향과 양파를 넣는다.소금과 후추. 시들해질 때까지 20 분 동안 볶지 만 약 6 분 동안 부드럽습니다. 슬롯 숟가락을 사용하여 중간 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
남은 기름 1 큰술을 넣으십시오.프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
가리비를 넣고 중앙에 불투과성이 생길 때까지 약 2 분 동안 가끔 저어줍니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 회향-양파 혼합물로 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
프라이팬에 토마토를 넣고 가열 될 때까지 약 2 분간 볶습니다. 프라이팬에 회향 양파 혼합물과 가리비를 반환합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
페르 노드에 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
페르노드는페르노드는
9
배수 파스타를 프라이팬에 추가하십시오;토코트를 던지고 건조한 경우 예약 된 요리 액체를 1/4 컵 추가합니다. 다진 3 큰술을 저어파슬리와 회향 잎 1 큰술.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
큰 얕은 그릇에 옮기고 뿌린다.남은 1 큰술 다진 파스 슬리,레몬 웨지와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 웨지레몬 웨지
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
11
드세요
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수30
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