벌새 파워 바
벌새 파워 바는 당신이 찾고있는 단지 호르 디부 기동 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 12 그램,그리고 총 226 칼로리. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 가게에 머리와 바닐란 추출물을 데리러,단단히 갈색 설탕,테이블 소금,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 50 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파워 바, 원시 날짜 전원 바,및 통 곡물 파워 바.
지침
익히지 않은 귀리,시리얼,호두,바나나 칩,파인애플,코코넛,귀리 밀기울,소금을 작은 그릇에 함께 저어줍니다. 전자 레인지 흑설탕,꿀,옥수수 시럽,올리브 오일,바닐라를 큰 전자 레인지 용 그릇에 넣고 1 분간 끓입니다.
따뜻한 꿀 혼합물을 귀리 혼합물 위에 붓고 교반하여 코팅합니다.
달걀 흰자위를 털고 귀리 혼합물로 약동하십시오. 가볍게 기름칠 양피지 종이 늘어선 9 인치 사각형 팬에 눌러.
50 분 또는 갈색이 될 때까지 굽습니다. 와이어 랙(약 45 분)에 팬에 완전히 냉각.
참고:우리는 높은 섬유 시리얼에 대한 섬유 하나를 테스트했습니다.