버터넛 스쿼시 매쉬

버터넛 스쿼시 매쉬
버터넛 스쿼시 매쉬는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 265 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 샐비어 잎,버터 넛 스쿼시,후추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터넛 스쿼시 매쉬, 얌앤버터넛 스쿼시 매쉬,및 버터 넛 스쿼시와 치킨 매쉬.

지침

1
껍질 벗기기 칼로 각 스쿼시를 찌르십시오. 전자 레인지 접시에,전자 레인지 스쿼시,한 번에 하나씩,높은 4 에 5 분. 조심스럽게 요리사 칼을 사용하여 세로로 반으로 스쿼시를 잘라;씨앗과 막을 폐기합니다. 호일이있는 2 개의 대형 쿠키 시트 라인;요리 용 스프레이로 호일을 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
2
쿠키 시트에 스쿼시 반쪽을 아래로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
350 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
마늘 전구의 뾰족한 끝을 잘라냅니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
5
호 일;시트에 마늘을 배치 오일 이슬비. 호일을 단단히 접어서 밀봉하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
고야® 마늘고야® 마늘
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
6
상단 오븐 랙에 쿠키 시트 1 개를 놓고 하단 오븐 랙에 쿠키 시트를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
스키틀즈 한입 크기 캔디 48개스키틀즈 한입 크기 캔디 48개
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
35 분 후에 위치를 전환하여 1 시간을 굽습니다. 차가운 10 분.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
큰 사발안에 포탄과 장소에서 과즙 밖으로 국자;온난한 유지하기 위하여 덮으십시요. 작은 그릇에 전구에서 마늘을 짜내;포크로 매쉬.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
1 쿼트 냄비에 버터를 중간 불로 녹입니다. 반반,다진 세이지,소금 및 후추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
10
열에서 제거.
11
스쿼시에 버터 혼합물과 으깬 마늘을 넣으십시오. 매끄러운 때까지 중간 속도로 전기 믹서로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
고야® 마늘고야® 마늘
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
12
세이지 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙10
건강 점수44
잡지