버섯과 버터넛 스쿼시 Empañadas

버섯과 버터넛 스쿼시 엠파아파아다스는 여러분이 찾고 있는 반찬일 수도 있습니다. 1 회 제공 포함 271 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.12 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 버터 넛 스쿼시,양파,굵은 바다 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 48 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 버섯과 버터넛 스쿼시 Empañadas, 버터넛 스쿼시 엠파 나다,및 버터넛 스쿼시와 치킨 엠파 나다 비슷한 요리법.

지침

약 2 분 정도 부드러워 질 때까지 끓는 소금물의 작은 냄비에 스쿼시를 요리 한 다음 체에 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

스쿼시

물

당신이 사용할 장비

소스 팬

체

양파와 마늘을 큰 무거운 프라이팬에 기름에 넣고 양파가 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 적당히 약한 불로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

마늘

양파

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

1 분 동안 저어 주면서 잘 라페를 넣고 요리하십시오. 버섯,소금,국물을 넣고 저어주고 버섯이 부드러워 질 때까지 5~8 분 동안 끓입니다. 액체가 증발 할 때까지 약 3 분 동안 가끔 저어 주면서 뚜껑을 덮지 않고 끓인 다음 스쿼시와 소금을 넣어 맛을 낸다. 완전히 차가운 채우기.

당신이 필요로하는 성분

버섯

스쿼시

국물

소금

마른 철판이나 무거운 프라이팬(바람직하게는 주철)을 적당히 약한 불로 뜨거워 질 때까지 가열 한 다음 파 실라 데 오악 사카 칠레를 집게로 눌러 각면에 15~20 초 동안 토스트합니다. 칠레를 세로로 반으로 줄이고 줄기,갈비뼈 및 씨앗을 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페퍼

씨앗

토스트

갈비뼈

당신이 사용할 장비

프라이팬

집게

철판을 적당히 고열로 뜨거워 질 때까지 가열 한 다음 마늘을 가볍게 검게 될 때까지 각면에 2~3 분 동안 토스트하십시오. 마늘을 약간 식히고 껍질을 벗기십시오.

당신이 필요로하는 성분

마늘

토스트

당신이 사용할 장비

프라이팬

토마 틸로가 매우 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 덮고 큰 냄비에 토마 틸로,양파,물,칠레,마늘,소금을 넣고 약간 식힌다.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로스는

마늘

칠리 페퍼

양파

물

소금

당신이 사용할 장비

소스 팬

칠레 반 1 개를 제거하고 예약 한 다음 믹서기에서 부드러워 질 때까지(뜨거운 액체를 혼합 할 때주의),원하는 매운맛을 얻기 위해 필요한만큼 예약 된 칠레 반을 추가합니다. 소스를 팬에 돌려 놓고 소금으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페퍼

소스

소금

당신이 사용할 장비

블렌더

프라이팬

오븐을 400 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

반죽을 8 개의 동일한 조각(각 2 온스)으로 나누고 각각을 디스크로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

반죽

가볍게 가루로 만든 표면에 1 조각을 6~7 인치 라운드(1/8 인치 두께)로 굴립니다. 계란 세척을 가진 생과자의 센터 그리고 솔 가장자리에 채우는 대략 1/3 컵을 가볍게 숟가락으로 떠내십시오. 반죽을 반으로 접어 반달을 형성하고 충전물을 감싸고 가장자리를 함께 눌러 밀봉합니다. 장식적으로 가장자리를 압착하고 주걱으로 엠파 나다를 큰 베이킹 시트에 옮깁니다. 같은 방법으로 7 개의 엠파 나다를 더 만드십시오.

당신이 필요로하는 성분

반죽

롤