버섯 소스와 함께 튀긴 필레 팬

버섯 소스와 함께 튀긴 필레 팬
버섯 소스를 곁들인 튀긴 필레는 대략 다음이 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.99 입니다. 1 회 제공 포함 509 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 39 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버섯,딸기 젤리,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버섯 소스 필레, 버섯과 브랜디 크림 소스를 곁들인 필레,및 코냑을 곁들인 쇠고기 필레-버섯&양파 소스.

지침

1
버섯을 다진 다음 작은 그릇에 버터,다진 양파,소금,후추와 섞습니다. 버터 혼합물의 절반을 예약하고 나머지 절반을 4 개의 필레로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
버터버터
후추후추
지상 고기지상 고기
양파양파
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
뜨거운 프라이팬에 스테이크를 버터면을 아래로 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
남은 버터 혼합물을 스테이크 위에 뿌립니다. 한 번 돌리면서 원하는 요리를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
확산확산
스테이크스테이크
5
등심을 접시에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
프라이팬을 중간 정도의 고열로 되돌립니다. 예약 버섯 액체에 저어,팬의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
젤리와 레몬 주스를 넣고 액체가 반으로 줄어들 때까지 끓입니다. 아이스크림을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
아이스크림아이스크림
젤리젤리
소스소스
8
필레 위에 붓고 즉시 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수7
잡지