버번 글레이즈 연어

버번 유약 연어는 대략 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 175 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 후추,파,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 24 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 버번 글레이즈 연어, 바삭한 버번 글레이즈 연어,및 블루 베리 버번 글레이즈 연어 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

첫 번째 결합 8 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 재료;연어 필레를 추가. 봉지를 밀봉하고 냉장고에 30 분 동안 담그고 가방을 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

연어 필레

당신이 사용할 장비

지플락 백

가방에서 필렛을 제거;마리 네이드를 폐기.

당신이 필요로하는 성분

마리 네이드

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

육계

요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 필렛을 놓습니다. 11 분 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

물고기

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

각 필레에 참깨 1/2 티스푼과 양파 1 큰술을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

참깨

양파

장비

지플락 백

육계

브로일러 팬

성분

서빙:

0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 6감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

버번 위스키(권장: Maker's Mark)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

포장 된 갈색 설탕 2히스 바 토피 조각

강판 껍질을 벗긴 신선한 생강 2

다진 마늘,짓 눌린 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 라임 주스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저 나트륨 간장 170노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

연어 필레(약 1 인치 두께)1히스 바 토피 조각

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.4히스 바 토피 조각

다진 파 5온스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 안티 카 샤르도네(산 선택)를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 29 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.