발사믹 케이 퍼 비네 그레트를 곁들인 구운 잔디 먹이 립 아이 스테이크

발사믹 케이 퍼 비네 그레트를 곁들인 구운 잔디 먹이 립 아이 스테이크
이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.18 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 169 칼로리. 가게에 가서 두꺼운 갈비뼈 스테이크,샬롯,파프리카 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 케이 퍼 비네 그레트를 곁들인 립 아이 스테이크, 바 질-케이 퍼 버터와 구운된 황새 치 스테이크,및 케이 퍼와 빵 부스러기 살사 구이 등심 스테이크.

지침

1
중간 정도의 작은 냄비에 식초를 끓입니다.약 6 분 동안 1/4 컵으로 줄어들 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식초식초
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
샬롯,기름 1/4 컵,으깬 레드후추 추가;다시 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯샬롯
식용유식용유
3
에서 제거열;파슬리,케이 퍼,백리향을 휘젓습니다.소금과 후추로 비네 그레트를 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
비네 그레트비네 그레트
파슬리파슬리
케이 퍼케이 퍼
타임타임
당신이 사용할 장비
털
4
스테이크의 양면을 기름으로 문질러서마늘.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
5
파프리카,굵은 소금 2 티스푼,후추 1 1/2 티스푼을 작은 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
굵은 소금굵은 소금
파프리카파프리카
6
스테이크의 양쪽에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
7
적어도 15 분 및 최대 1 시간 동안 서십시오.
8
바베큐 준비(중간-고온).
9
브러시 그릴 랙 오일 코트. 그릴 스테이크는 중간 정도의 희귀 한 경우 한 면당 약 3 분 동안 원하는 조리까지 조리됩니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
10
접시에 스테이크를 옮깁니다. 비네 그레트를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
11
*일부 슈퍼마켓,전문 식품점 및 tienda.com.

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 대한 나의 최고 추천입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
미란다 램버트 카운티로드 메를로 와인
우리의 가장 튼튼한 정신은 과일 풍미 및 강력한 색깔의 가득 차있 그러나 짜임새와 납품에서 반반하게 한다. 잘 익은 베리 에센스로 향기는 폭발적인 마무리만큼 오래 지속됩니다. 이 건조 벨벳 메를로는 풀 바디 레드 소스와 다크 초콜릿 스테이크와 파스타에 훌륭한 동반자하게 힘과 기교의 단지 적절한 균형을 부여한다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
잡지