발사믹,오렌지,민트와 함께 구운 아기 사탕무
발사믹 구운 아기 사탕무,오렌지와 민트는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 조리법은 75 인분을 만듭니다 18 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 6 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 민트,올리브 오일,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 14%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 구운된 아기 사탕 무 우와 블루 치즈와 혈액 오렌지 샐러드, 칠레,민트,오렌지 유약을 곁들인 구운 아기 당근,및 칠레,민트,오렌지 유약을 곁들인 구운 아기 당근 비슷한 요리법.
지침
철저하게 사탕무를 씻어 종이 타월로 건조 두드려.
로스팅 팬에 넣고 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 간을하고 비트를 던져 코팅하십시오. 알루미늄 호일로 팬을 덮고 포크로 뚫을 때 사탕무가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 굽습니다.
팬을 와이어 랙에 옮기고 사탕무를 실온으로 식히십시오. 스킨에서 미끄러 져 사탕무를 세로로 분기하십시오.그 사이에,중간 열에 작은 스튜 냄비에서,식초와 갈색 설탕을 결합하고 설탕을 녹이기 위하여 약동하는 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오. 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 5~7 분 동안 요리합니다.
열에서 제거 하 고 멋진 하자.서빙 직전에 큰 그릇에 사탕무,발사믹 소스,민트의 절반,소금 및 후추를 넣고 섞습니다.
서빙 플래터로 옮깁니다. 감귤류의 제스터를 사용하여,그들은 풍미에서 맛 오일을 흡수 할 수 있도록 직접 사탕 무우 위에 오렌지의 풍미 스트립.