박제 고추 덩어리

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 박제 고추 덩어리를 사용해보십시오. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 248 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 우유,계란,갈은 쇠고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 가정의 맛을 가지고 1 팬. 전반적으로,이 조리법은 49 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 고추 잭 박제 칠면조 호박 미트 로프와 멋진 소스, 박제 피크닉:투난 및 아티 초크 박제 토마토,고추,페탄 및 병아리 완두콩 박제 호박,너트 및 흑설탕 박제 매킨토시 사과,및 후추 아시아 고 덩어리.

지침

피망에서 상단과 씨앗을 제거;세로로 반으로 잘라. 큰 냄비에 끓는 물 5 분 또는 선명 하 고 부드러운;때까지 고추 반쪽을 요리 따로 설정 합니다. 큰 그릇에 계란을 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

새우 8마리(U-12)

씨앗

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(키블러)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

다음 7 가지 재료를 추가합니다. 혼합물에 쇠고기를 무너 뜨리고 잘 섞는다. 고기 혼합물의 일부와 함께 고추 반쪽을 채우십시오. 남은 고기 혼합물의 절반을 기름칠되지 않은 9 인치로 가볍게 치십시오. 엑스 5-에서. 로프 팬. 고기 혼합물 위에 고추 반쪽을 아래로 채 웁니다. 남은 고기 혼합물로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름