바질과 프라이팬-까맣게 체리 토마토

바질과 프라이팬-까맣게 체리 토마토
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 바질과 함께 프라이팬에 탄 체리 토마토를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 다음과 같습니다 35 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당$2.3 입니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 스쿼시 꽃,소금 및 후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바질과 토마토를 곁들인 옥수수 샐러드, 바질과 토마토를 곁들인 옥수수 샐러드,및 까맣게 썬 양파와 구운 체리 토마토를 곁들인 프레 골라 비슷한 요리법.

지침

1
담배를 피울 때까지 12 인치 주철 프라이팬을 고열로 5 분 동안 가열합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
올리브 오일,토마토,스쿼시 꽃을 넣고 토마토가 가볍게 까맣게 타서 파열 될 때까지 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스쿼시 꽃 12개, 중앙 부분 제거스쿼시 꽃 12개, 중앙 부분 제거
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3
열을 끄고 바질을 저어주세요. 소금과 후추로 간을하고 바로 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙10
건강 점수12
잡지