바질 아이올리와 레몬 바질 치킨
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 바질 아이올리를 곁들인 레몬 바질 치킨은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방,그리고 총 226 칼로리. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 레몬 주스,병에 담긴 마늘,디종 머스타드 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 화이트 와인 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 레드 벨벳 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바질 아이올리를 곁들인 바삭한 레몬 파마산 주키니 칩, 구운 레몬 바질 돼지 갈비와 레몬 바질 오르조#그릴 포크키스테크,및 구운 바질 치킨,바질 베이비 감자,프리지 매실 샐러드 비슷한 요리법.
지침
닭고기를 준비하려면 큰 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.
바질 혼합물에 닭고기를 넣고 코트를 만듭니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 8 분을 요리하십시오.
닭고기가 요리하는 동안 아이올리를 준비하십시오.
바질 1/4 컵과 남은 재료를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.