바삭한 판코를 곁들인 튀김 유약 고구마

바삭한 판코를 곁들인 튀김 유약 고구마
바삭한 판코와 튀김 유약 고구마는 유제품 무료 반찬. 1 회 제공 포함 486 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 생강,부추,판코,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오렌지 유약 고구마를 곁들인 코코넛 판코 새우, 감귤류 마멀레이드-구운 감자와 바삭한 브뤼셀 콩나물을 곁들인 유약 닭 간,및 바삭한 고구마.

지침

1
오븐을 425 로 가열하고 중간에 랙을 배열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
설탕이 녹을 때까지 큰 그릇에 기름 1/2 컵,간장,미림,생강,식초,흑설탕,마늘을 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
고구마를 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
4
혼합물 및 액체를 13 에 의하여 9 인치 굽기 접시에 옮기고 층으로 퍼지십시오. 알루미늄 호일로 접시를 단단히 덮고 20 분 동안 구우십시오.한편,중간 프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 중불로 가열하여 반짝 반짝 빛날 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
판코를 넣고 가끔 저으면서 옅은 갈색이 되고 토스트될 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
6
열에서 팬을 제거하고 따로 설정합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
오븐에서 감자를 제거하고 호일을 제거합니다. 고구마를 던져 하단 레이어를 맨 위로 이동하고 상단 레이어를 맨 아래로 이동합니다(이 감자는 유약에 고르게 요리하는 데 도움이됩니다).
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
8
균일 한 층으로 다시 확산 및 로스트 10 분 동안 발견. 고구마가 부드러워지고 유약이 두꺼워 질 때까지 약 10 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
9
구운 판코와 파를 뿌려 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수34
접시 종류사이드 디시
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