바삭한 마늘과 붉은 칠레를 곁들인 생선 구이

바삭한 마늘과 붉은 칠레를 곁들인 생선 구이
바삭바삭한 마늘 및 빨간 고추를 가진 전체적인 구워진 생선은 입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$6.35 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 63 그램, 지방 22 그램,그리고 총 494 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,셰리,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 웨지를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 냉동 키 라임 파이 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 마늘,칠레,베이컨을 곁들인 구운 케일, 튀긴 마늘과 칠레를 곁들인 구운 검은 대구,및 마늘 풍경과 케일 구이 생선 그릇 비슷한 요리법.

지침

1
그릴에 불을 붙이고 가볍게 기름칠 된 중부 하 알루미늄 호일로 화격자를 정렬하십시오. 바나나 잎을 3 의 두 스택에 배열하고 각각 생강과 파 흰자위의 1/4 을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나 잎바나나 잎
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
뼈를 절단,각 물고기의 양쪽에 육체에 3 깊은 상처를 잘라. 바나나 잎에 생선을 놓고 남은 생강과 파 흰자를 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
바나나 잎바나나 잎
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3
셰리와 간장을 뿌린다. 물고기 위에 잎을 접어 부엌 문자열 3 곳에서 각 패킷을 묶어.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
4
화격자에 패킷을 놓고 그릴을 닫고 25 분 동안 고열로 요리하여 물고기의 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 14 를 기록 할 때까지 패킷을 한 번 돌립니다
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
5
조심스럽게 패킷을 플래터에 전송하고 2 분 동안 휴식을 취하십시오.
6
그들을 자르고 바나나 잎을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
바나나 잎바나나 잎
7
한편 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
마늘과 칠레를 추가하고 낮은 열 이상의 요리,교반,마늘이 선명 때까지,2 분. 생선 위에 기름,마늘,칠레를 숟가락으로 떠서 소금으로 간을합니다. 실란트로와 파 그린을 위에 뿌리고 라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
라임 웨지라임 웨지
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
007 스카이 폴 피노 그리
007 스카이 폴 피노 그리
코에 망고,감귤류의 꽃과 바나나의 메모와 함께 색상의 창백한 밀짚. 미각에는 열대 과일의 메들리가 귤,망고,자몽 및 바나나 맛으로 펼쳐집니다. 이 열대 노트는 길고 느린 마무리를 통해 계속.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수48
잡지