바비큐 양고기 볶음

바비큐 양고기 볶음
바베큐 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$12.08 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 93 그램,그리고 총 1048 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 로즈마리 잎,레몬 향,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바비큐 양고기 볶음, 완벽한 바베큐 양고기 볶음,및 와인 바비큐 양고기 볶음.

지침

1
불에 구운 아티 초크와 함께 준비하는 경우 바베큐를 켜고 이 요리가 시작될 때 아티 초크를 시작해야합니다. 그렇지 않으면 바베큐를 켜십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
2
양고기의 두 랙을 청소하고 다듬고 8 개의 이중 갈비로 자릅니다. 로즈마리를 소금으로 자릅니다. 허브와 함께 갈비를 문지르고 엑스트라 버진 올리브 오일 2 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌립니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
양고기 랙양고기 랙
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
2~3 쿼트 냄비에 3 나머지 큰 술 올리브 오일 높은 열을 열. 기름이 연기가 나기 시작하기 전에 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 7~9 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
4
설탕을 넣고 진한 갈색 카라멜이 형성 될 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 키 라임 주스 1/3컵신선한 키 라임 주스 1/3컵
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
5
감귤 주스,제스트를 넣고 5 분 더 끓입니다.
6
과일 세그먼트를 추가하고 2 분 더 끓인 다음 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
7
그릴의 뜨거운 부분에 양고기 볶음을 그릴 5 에 7 드문 매체에 대한 각면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
석쇠에서 음식을 제거하고 큰접시에 배열하십시요. 다른 쪽 끝에 요리 양고기 볶음을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
감귤 소스에 담근 마르 자람 잎으로 갈비를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
10
파슬리로 장식하고 불에 구운 양인데와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수42
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