바비큐 양고기 볶음
바베큐 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$12.08 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 93 그램,그리고 총 1048 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 로즈마리 잎,레몬 향,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바비큐 양고기 볶음, 완벽한 바베큐 양고기 볶음,및 와인 바비큐 양고기 볶음.
지침
불에 구운 아티 초크와 함께 준비하는 경우 바베큐를 켜고 이 요리가 시작될 때 아티 초크를 시작해야합니다. 그렇지 않으면 바베큐를 켜십시오.
양고기의 두 랙을 청소하고 다듬고 8 개의 이중 갈비로 자릅니다. 로즈마리를 소금으로 자릅니다. 허브와 함께 갈비를 문지르고 엑스트라 버진 올리브 오일 2 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌립니다. 따로 보관하십시오.
2~3 쿼트 냄비에 3 나머지 큰 술 올리브 오일 높은 열을 열. 기름이 연기가 나기 시작하기 전에 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 7~9 분 동안 요리합니다.
설탕을 넣고 진한 갈색 카라멜이 형성 될 때까지 요리를 계속하십시오.
감귤 주스,제스트를 넣고 5 분 더 끓입니다.
과일 세그먼트를 추가하고 2 분 더 끓인 다음 열에서 제거하십시오.
그릴의 뜨거운 부분에 양고기 볶음을 그릴 5 에 7 드문 매체에 대한 각면 당 분.
석쇠에서 음식을 제거하고 큰접시에 배열하십시요. 다른 쪽 끝에 요리 양고기 볶음을 정렬합니다.
감귤 소스에 담근 마르 자람 잎으로 갈비를 닦으십시오.
파슬리로 장식하고 불에 구운 양인데와 함께 즉시 제공하십시오.