바비큐 양고기 볶음

바비큐 양고기 볶음
바베큐 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$12.08 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 37 그램, 지방 93 그램,그리고 총 1048 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 로즈마리 잎,레몬 향,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바비큐 양고기 볶음, 완벽한 바베큐 양고기 볶음,및 와인 바비큐 양고기 볶음.

지침

1
불에 구운 아티 초크와 함께 준비하는 경우 바베큐를 켜고 이 요리가 시작될 때 아티 초크를 시작해야합니다. 그렇지 않으면 바베큐를 켜십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
2
양고기의 두 랙을 청소하고 다듬고 8 개의 이중 갈비로 자릅니다. 로즈마리를 소금으로 자릅니다. 허브와 함께 갈비를 문지르고 엑스트라 버진 올리브 오일 2 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌립니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
양고기 랙양고기 랙
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
3
2~3 쿼트 냄비에 3 나머지 큰 술 올리브 오일 높은 열을 열. 기름이 연기가 나기 시작하기 전에 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 7~9 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
설탕을 넣고 진한 갈색 카라멜이 형성 될 때까지 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 키 라임 주스 1/3컵신선한 키 라임 주스 1/3컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
5
감귤 주스,제스트를 넣고 5 분 더 끓입니다.
6
과일 세그먼트를 추가하고 2 분 더 끓인 다음 열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것복숭아 또는 천도복숭아, 얇게 썬 것
7
그릴의 뜨거운 부분에 양고기 볶음을 그릴 5 에 7 드문 매체에 대한 각면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
8
석쇠에서 음식을 제거하고 큰접시에 배열하십시요. 다른 쪽 끝에 요리 양고기 볶음을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
9
감귤 소스에 담근 마르 자람 잎으로 갈비를 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
10
파슬리로 장식하고 불에 구운 양인데와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수42
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