바보-이-야-바이스 해산물 스튜
바보-이-야-바이스 해산물 스튜는 유제품 및 페스 카타 리안 8 인분의 레시피. 이 메인 코스는 519 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $5.44 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 오렌지 껍질,올리브 오일,바다 가리비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 오렌지 껍질을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 아몬드 신선한 베리 사소한 일 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 84 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 해산물 스튜, 해산물 스튜,및 해산물 스튜 비슷한 요리법.
지침
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼2
팬 3 회전,약 3 큰술,엑스트라 버진 올리브 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분![찢어지거나 다진 바질(10~12잎)]()
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.3
마늘,부추,양파,셀러리,베이를 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분![야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기]()
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기![다발 셀러리, 얇게 썬 것(약]()
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약![신선한 시금치 다발(약]()
신선한 시금치 다발(약![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![(및 인분만)]()
(및 인분만)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개
(및 인분만)4
백리향 가지,오렌지 껍질,파슬리 2 개를 넣고 다진 파슬리를 장식하여 장식합니다. 야채와 조미료를 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분![웨지 모양으로 자르다, 1 )]()
웨지 모양으로 자르다, 1 )![말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것]()
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것![마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)]()
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)![닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)]()
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)![안경테에 사용하는 고운 소금]()
안경테에 사용하는 고운 소금
웨지 모양으로 자르다, 1 )
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
안경테에 사용하는 고운 소금
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)7
닭고기 육수와 토마토를 넣고 잘 저어 섞습니다. 팬 주위에 잘라 물고기와 가리비를 정렬합니다. 위에 해산물 주위에 수프 주식을 숟가락. 소금과 후추로 간을합니다. 팬을 덮고 생선과 가리비가 불투명해질 때까지 10~12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분![야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기]()
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기![1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치![껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개]()
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개![신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치]()
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치![껍질을 벗기지 않고 다진 호박]()
껍질을 벗기지 않고 다진 호박![치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것]()
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것![1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)]()
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
껍질을 벗기지 않고 다진 호박
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)당신이 사용할 장비![모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.]()
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.9
쿠키 시트에 바게트 조각을 펼칩니다. 루유를 위해 최소 6 조각을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분![바게트]()
바게트![JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵]()
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵![신선한 갈은 후추(맛에 따라)]()
신선한 갈은 후추(맛에 따라)
바게트
JIF® 엑스트라 크런치 땅콩 버터 1 1/2컵신선한 갈은 후추(맛에 따라)당신이 사용할 장비![Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅]()
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅10
얇게 썬 빵을 가볍게 토스트하기 위해 오븐에 시트를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분![피미엔토스를 곁들인 점보 그린 올리브 3/4컵, 큰 올리브 약 16개]()
피미엔토스를 곁들인 점보 그린 올리브 3/4컵, 큰 올리브 약 16개![원하는 경우 토스트에 바르기 위해]()
원하는 경우 토스트에 바르기 위해
피미엔토스를 곁들인 점보 그린 올리브 3/4컵, 큰 올리브 약 16개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해당신이 사용할 장비![냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장]()
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장11
루유의 경우 푸드 프로세서에 마늘 4 쪽,볶은 고추,칠레 고추 또는 칠리 플레이크를 넣습니다. 얇게 썬 바게트 6 개를 조각으로 찢고 푸드 프로세서 그릇 주위에 배열하십시오. 요리 할 때 생선 스튜에서 약 1/4 컵의 국자를 훔치고 빵 위에 부어 축축하게하십시오. 고추와 빵을 함께 넣은 다음 프로세서를 켜십시오. 천천히,꾸준한 스트림에 약 1 컵 엑스트라 버진 올리브 오일에 스트림. 혼합물이 매끄럽고 잘 결합 될 때,작은 서빙 사발에 옮기십시오.
당신이 필요로하는 성분![찢어지거나 다진 바질(10~12잎)]()
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)![볶은 고추]()
볶은 고추![물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔]()
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔![그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료]()
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료![올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용]()
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용![생선 스튜]()
생선 스튜![바게트]()
바게트![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)![해동된 레모네이드 농축액, 분할]()
해동된 레모네이드 농축액, 분할![1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치]()
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
볶은 고추
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용생선 스튜바게트
새우 8마리(U-12)해동된 레모네이드 농축액, 분할1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치당신이 사용할 장비![(예: 마리 비스킷)]()
(예: 마리 비스킷)![국자]()
국자![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
(예: 마리 비스킷)
국자
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)12
생선과 가리비를 통해 요리 할 때 얕은 그릇에 조리 된 해산물을 준비하십시오. 수프를 저어 해산물 위에 국자. 베이 잎,백 리 향 줄기 또는 오렌지 껍질에 대 한 경계에 있을 하 고 스튜를 제공 하는 동안 그들을 찾을 폐기.
당신이 필요로하는 성분![3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼]()
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼![껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개]()
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개![껍질을 벗기지 않고 다진 호박]()
껍질을 벗기지 않고 다진 호박![안경테에 사용하는 고운 소금]()
안경테에 사용하는 고운 소금![마늘 2컵]()
마늘 2컵![치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것]()
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것![스튜]()
스튜
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 호박안경테에 사용하는 고운 소금마늘 2컵치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것스튜당신이 사용할 장비![가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)]()
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)![국자]()
국자
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)국자장비
성분
3인치![바게트,크러스트 트리밍]()
바게트,크러스트 트리밍2![바게트,베이커리 카운터에서 슬라이스하도록 요청]()
바게트,베이커리 카운터에서 슬라이스하도록 요청1![16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)]()
16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)425견과류는 원하는 대로(다진 것)![땅딸막 한 스타일 짓 눌린 토마토 또는 다이 싱 토마토 수]()
땅딸막 한 스타일 짓 눌린 토마토 또는 다이 싱 토마토 수2분류된 격려 트레이너 200-현재![셀러리,세로로 쪼갠 다음 다진 것]()
셀러리,세로로 쪼갠 다음 다진 것946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![치킨 스톡,좋은 품질,수프 통로에서]()
치킨 스톡,좋은 품질,수프 통로에서237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![드라이 화이트 와인]()
드라이 화이트 와인1호박 1파운드,![회향 씨앗,1/3 손바닥]()
회향 씨앗,1/3 손바닥1킬로그램![붉은 도미와 틸라피아와 같은 2 인치 조각으로 자른 물고기]()
붉은 도미와 틸라피아와 같은 2 인치 조각으로 자른 물고기118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다진 플랫 리프 파슬리,3 한줌]()
다진 플랫 리프 파슬리,3 한줌4정향![마늘,피부에서 떨어져 금이]()
마늘,피부에서 떨어져 금이6정향![다진 마늘]()
다진 마늘1![부추,세로로 슬라이스,다음에 걸쳐,1/2-인치 조각,다음 세척 및 배수]()
부추,세로로 슬라이스,다음에 걸쳐,1/2-인치 조각,다음 세척 및 배수237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![신선한 시금치 1단(약 3컵)]()
신선한 시금치 1단(약 3컵)3(겨울)![엑스트라 버진 올리브 오일,팬 3 회전]()
엑스트라 버진 올리브 오일,팬 3 회전1( 가지)![다진 양파]()
다진 양파2![야채 필러로 만든 오렌지 껍질,3 또는 4 인치 스트립]()
야채 필러로 만든 오렌지 껍질,3 또는 4 인치 스트립2스몰![붉은 칠레 고추,시드,또는 1 작은 술 짓 눌린 붉은 고추 플레이크]()
붉은 칠레 고추,시드,또는 1 작은 술 짓 눌린 붉은 고추 플레이크2![구운된 빨간 피망,거슬리는 괜 찮 아 요 하지만 그들을 건조 팻]()
구운된 빨간 피망,거슬리는 괜 찮 아 요 하지만 그들을 건조 팻1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![(대형 튜브)]()
(대형 튜브)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![소금과 후추]()
소금과 후추12![바다 가리비,절반]()
바다 가리비,절반59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![스튜 위의 주식,요리사로 찍은]()
스튜 위의 주식,요리사로 찍은1작은![번들 신선한 백리향,어린 가지,4~6,왼쪽 전체]()
번들 신선한 백리향,어린 가지,4~6,왼쪽 전체
바게트,크러스트 트리밍2바게트,베이커리 카운터에서 슬라이스하도록 요청1
16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)425견과류는 원하는 대로(다진 것)
땅딸막 한 스타일 짓 눌린 토마토 또는 다이 싱 토마토 수2분류된 격려 트레이너 200-현재
셀러리,세로로 쪼갠 다음 다진 것946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
치킨 스톡,좋은 품질,수프 통로에서237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
드라이 화이트 와인1호박 1파운드,
회향 씨앗,1/3 손바닥1킬로그램
붉은 도미와 틸라피아와 같은 2 인치 조각으로 자른 물고기118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다진 플랫 리프 파슬리,3 한줌4정향
마늘,피부에서 떨어져 금이6정향다진 마늘1
부추,세로로 슬라이스,다음에 걸쳐,1/2-인치 조각,다음 세척 및 배수237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
신선한 시금치 1단(약 3컵)3(겨울)엑스트라 버진 올리브 오일,팬 3 회전1( 가지)
다진 양파2
야채 필러로 만든 오렌지 껍질,3 또는 4 인치 스트립2스몰
붉은 칠레 고추,시드,또는 1 작은 술 짓 눌린 붉은 고추 플레이크2
구운된 빨간 피망,거슬리는 괜 찮 아 요 하지만 그들을 건조 팻1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
(대형 튜브)8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
소금과 후추12
바다 가리비,절반59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개스튜 위의 주식,요리사로 찍은1작은
번들 신선한 백리향,어린 가지,4~6,왼쪽 전체난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수63
잡지
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2월 18일 전국 음료 와인의 날
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특별한 날, 맛있는 굴 수프를 즐겨보세요!
