바베큐 치킨 롤업
바베큐 치킨 롤업은 단지 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 72% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 1202 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,밀가루 토르티야,후추와 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업, 냉동고 라자냐 롤업,및 쉬운 페퍼로니 피자 라자냐 롤업 비슷한 요리법.
지침
쿡 중간 높은 열 3 분에 요리 스프레이를 뿌려 큰 붙지 않는 프라이팬에 야채를 저어.
닭고기 추가;3 분 동안 요리하고 저어줍니다. 더 이상 분홍색이 아닐 때까지. 바베큐 소스를 넣고 저어주세요. 또는 닭고기가 끝날 때까지 가끔 저어줍니다.
토르티야의 센터 아래로 숟가락 닭 혼합물. 양배추 샐러드와 최고;롤업.