바베 큐 두부
바비큐 두부는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 120 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 바베큐 소스,양파,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바비큐 갈비, 바베큐 파인애플,및 바베큐 돼지 고기 비슷한 요리법.
지침
그릴 위에 팬을 가열하고 올리브 오일을 추가합니다. 팬에 마늘,양파,피망 및 셀러리를 섞습니다.
냄비에 두부를 넣고 12 분 동안 요리합니다.
두부에 바베큐 소스를 넣고 그릴을 덮고 두부를 15 분 동안 끓입니다.