바르셀로나 버거

바르셀로나 버거
당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가지고,그래서 바르셀로나 햄버거에게 시험을 줄 수 없다. 에 대한 $3.41 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 메인 코스는 780 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 마늘,만 체고 치즈,샬롯 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 아몬드를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아몬드와 신선한 체리 클라 푸티 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 71 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 바르셀로나 개, 핀초스,바르셀로나 스타일,및 바르셀로나의 빠엘란:음모 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
1 조각 빵에서 빵 껍질을 제거하고 빵을 1 인치 조각으로 찢습니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
3
마늘과 함께 프라이팬에 넣고 노릇 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
아몬드를 넣고 노릇해질 때까지 약 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
5
볶은 고추,식초,남은 올리브 오일 2 큰술,파프리카 1/2 티스푼,소금 1/4 티스푼과 함께 미니 푸드 프로세서 또는 믹서기로 옮깁니다. 약간 땅딸막 할 때까지 맥박.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
다진 고기,샬롯,소금 1 작은 술,남은 파프리카 1/2 작은 술을 그릇에 손으로 섞을 때까지 부드럽게 섞습니다. 4 개의 1 인치 두께의 버거를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
7
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
8
올리브 오일로 닦은 다음 버거를 넣고 바닥에 갈색이 될 때까지 4~5 분 동안 요리합니다. 패티를 치즈로 뒤집고 꼭대기에 올려 놓습니다.4~5 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
9
나머지 8 조각 빵에 구운 고추 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
10
양상추와 함께 빵에 햄버거를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
11
사진:안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수30
잡지