바나나 헤이즐넛 와플

바나나 헤이즐넛 와플
바나나 헤이즐넛 와플에 대해 소요 25 분 처음부터 끝까지 이 아침 식사는 627 칼로리, 11 그램의 단백질,그리고 15 그램 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.02,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 헤이즐넛,오렌지 주스,바나나,헤이즐넛 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 가락으로 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 그레인 프리 헤이즐넛 밀가루 와플(팔레오), 초콜릿 헤이즐넛 단백질 와플-저탄수화물 및 글루텐 프리,그리고 바나나 헤이즐넛 케이크.

지침

1
큰 그릇에 밀가루,아마,베이킹 파우더 및 소금을 섞습니다. 큰 그릇에 달걀 노른자,우유,바나나,오렌지 주스,버터 및 바닐라를 휘젓습니다. 축축해질 때까지 건조한 재료로 저어줍니다. 헤이즐넛을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
튜브 각각) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게튜브 각각) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게
(블록 카톤)(블록 카톤)
8컵의 미니 마시멜로, 나누어서8컵의 미니 마시멜로, 나누어서
아마씨아마씨
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
큰 그릇에 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 달걀 흰자를 치십시오. 반죽에 접어.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
황금빛 갈색이 될 때까지 제조업체의 지시에 따라 예열 된 와플 다리미로 굽습니다.
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
한편,작은 냄비에 시럽과 커피 음료 믹스를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
5
와플과 함께 제공하십시오.
6
원하는 경우 바나나와 헤이즐넛으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
(블록 카톤)(블록 카톤)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수13
잡지