바나나 헤이즐넛 와플

바나나 헤이즐넛 와플
바나나 헤이즐넛 와플에 대해 소요 25 분 처음부터 끝까지 이 아침 식사는 627 칼로리, 11 그램의 단백질,그리고 15 그램 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.02,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 헤이즐넛,오렌지 주스,바나나,헤이즐넛 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 가락으로 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 그레인 프리 헤이즐넛 밀가루 와플(팔레오), 초콜릿 헤이즐넛 단백질 와플-저탄수화물 및 글루텐 프리,그리고 바나나 헤이즐넛 케이크.

지침

1
큰 그릇에 밀가루,아마,베이킹 파우더 및 소금을 섞습니다. 큰 그릇에 달걀 노른자,우유,바나나,오렌지 주스,버터 및 바닐라를 휘젓습니다. 축축해질 때까지 건조한 재료로 저어줍니다. 헤이즐넛을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 양파Cp. 양파
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
강판 초콜릿, 선택 사항강판 초콜릿, 선택 사항
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
(블록 카톤)(블록 카톤)
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
아마씨아마씨
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
큰 그릇에 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 달걀 흰자를 치십시오. 반죽에 접어.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
황금빛 갈색이 될 때까지 제조업체의 지시에 따라 예열 된 와플 다리미로 굽습니다.
당신이 사용할 장비
와플 아이언와플 아이언
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
한편,작은 냄비에 시럽과 커피 음료 믹스를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
5
와플과 함께 제공하십시오.
6
원하는 경우 바나나와 헤이즐넛으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리양갈비 볶음, 뼈를 프랑스식으로 조리
(블록 카톤)(블록 카톤)
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수13
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