바 칼라 알라 빈센티나

바 칼라 알라 빈센티나
바칼란 알라 빈센티난은 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 387 칼로리, 단백질,및 지방 31 그램. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 바 칼라,버진 올리브 오일,계피 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 30 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 소금 대구,아말피 스타일(바카란 알라 말피 타나), 알라 체카,및 마니 코티 알라 로마나 비슷한 요리법.

지침

1
흠뻑 젖은 바 칼라를 2 인치 사각형으로 자르고 뼈가 있는지 확인하십시오.
2
12 인치 프라이팬에서 올리브 오일과 버터를 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
양파,멸치,계피를 넣고 양파가 매우 부드럽지만 갈색이 될 때까지 10~12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈를 통과시키다강판 파마산 치즈를 통과시키다
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
바 칼라 조각,와인 및 우유를 넣고 끓입니다. 낮은 열 끓어 오르기 직전과 혼합물이 건조 될 경우 더 많은 우유를 추가,1 시간 요리.
당신이 필요로하는 성분
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
다진 파슬리를 넣고 조미료를 확인하고 부드러운 폴렌타와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지