민트와 가지와 병아리 콩 딥
너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 민트와 함께 가지와 병아리 콩 딥을 시도하십시오. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 92 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 병아리 콩,올리브 오일,민트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 민트 처트니를 곁들인 병아리 콩과 가지 카레, 스모키 가지 딥,및 스모키 가지 딥 비슷한 요리법.
지침
마늘 머리에서 백색 종이 같은 피부를 제거하십시오(정향을 거피하지 않거나 분리하지 마십시오);호일에 싸십시오.
45 분 동안 450 에서 굽고 10 분 동안 식히십시오. 별도의 정향;마늘 펄프를 추출하기 위해 짜내십시오. 스킨을 버립니다.
마늘 구이 동안 베이킹 팬에 가지를 놓고 측면을 자릅니다.
450 에서 30 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽고 10 분 동안 식히십시오.
장소 가지,마늘 펄프,참깨,식품 가공기에 남아있는 재료;부드러운 때까지 처리,그릇의 측면을 긁어.