민트 드레싱을 곁들인 아보카도와 자몽 샐러드

민트 드레싱을 곁들인 아보카도와 자몽 샐러드
민트 드레싱을 곁들인 아보카도와 자몽 샐러드는 대략 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 292 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 에 대한 $1.85 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 잘 익은 아보카도,레몬 주스,민트 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 84 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 생강 카시스 드레싱을 곁들인 자몽과 아보카도 샐러드, 양귀비 씨 드레싱을 곁들인 아보카도와 자몽 샐러드,및 자몽 드레싱을 곁들인 매운 새우와 아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
자몽에서 껍질과 흰색 막을 자릅니다. 그릇 위에 스트레이너 세트를 통해 작업,내부 멤브레인과 과일 사이에 절단 스트레이너로 세그먼트를 해제. 사발(버리기 막)로 막에서 주스를 짜내십시오;당신은 대략 1/4 컵 주스를 필요로 합니다(다른 용도를 위한 어떤 나머지든지 예약하십시오).
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
자몽 주스에 레몬 주스,민트,샬롯,꿀을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
루비 자몽 주스 2온스루비 자몽 주스 2온스
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
3
아보카도 껍질과 구덩이;1/2 인치 두께의 조각으로 세로로 자릅니다. 4 개의 샐러드 또는 디너 플레이트 각각에 프리즈 리프를 놓고 자몽 세그먼트와 아보카도 슬라이스의 동일한 부분을 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아보카도 슬라이스아보카도 슬라이스
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
4
다진 무를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
5
숟가락 드레싱을 샐러드에 골고루 바릅니다.
6
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수54
잡지